Produkte zum Begriff Selbsthilfe:
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Selbsthilfe bei Depressionen
Depression ist eine Krankheit unserer Zeit und viele Menschen leiden darunter. Dieses Buch bietet Selbsttests und eine reiche Palette an einfach umzusetzenden Übungen an, was für Sie die richtige Methode ist, wieder 'aktiver' zu werden.
Preis: 14.95 € | Versand*: 6.95 € -
Haschisch & Marihuana. Konsum, Wirkung, Abhängigkeit, Selbsthilfe, Therapie.
Der erfahrene Suchtexperte Helmut Kuntz gibt Rat für Konsumenten, ihre Angehörigen und Freunde. Ohne Vorurteile über die »Faszination« der Droge klärt er aber auch über alle damit einhergehenden Risiken auf. Das Besondere an diesem Buch ist sein gründlicher Einblick in den Drogenalltag und in die Lebenswirklichkeit der vorwiegend jungen Konsumenten. Aus seiner langjährigen Beratungspraxis schildert der Autor authentische familiäre und außerfamiliäre Muster, die eine Abhängigkeit und den Missbrauch von Haschisch begünstigen. Jeweils ein »Service-Kapitel« für Mütter, Väter und für junge Erwachsene schließen das Buch ab. »Es braucht auf dem Büchermarkt ein lesefreundliches allparteiisches Werk zu Cannabis auf dem neuesten Sachstand, von dem Erwachsene wie Jugendliche, Konsumenten wie Nichtkonsumenten gleichermaßen profitieren.« Helmut Kuntz
Preis: 8.95 € | Versand*: 6.95 € -
CORONA-Selbsthilfe-Ratgeber 1 St
CORONA-Selbsthilfe-Ratgeber 1 St von Dr. Jacob's Medical GmbH günstig bei Ihrer Beraterapotheke bestellen
Preis: 5.24 € | Versand*: 3.90 € -
Das Long Covid Selbsthilfe-Buch.
Bleierne Müdigkeit, Watte im Kopf, Atemnot, Schlafstörungen, Herzklopfen, Geruchsverlust: Über 1,5 Millionen Deutsche leiden mindestens drei Monate, oft aber schon über ein Jahr unter Long Covid, Tendenz steigend. Die Krankheit ist nicht leicht zu erkennen, aber inzwischen weiß man mehr: wann es Long Covid ist und wann nicht, wie man es behandeln kann - und was jeder selbst tun kann, um damit fertigzuwerden. Dieses Buch präsentiert das Wissen einer Pionier-Einrichtung, in der viele Hundert Patient:innen behandelt worden sind. Es gibt ganz praktische Tipps, um die Symptome zu lindern, zu meistern und in den Alltag oder das Berufsleben zurückzufinden. Ein wertvoller Ratgeber für Betroffene, ihre Angehörigen und medizinisches Fachpersonal. Mit Check-Listen zum Download.
Preis: 16.00 € | Versand*: 6.95 €
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Wie können Menschen Selbsthilfe-Techniken zur Bewältigung von Stress und Angst anwenden?
Menschen können Selbsthilfe-Techniken wie Meditation, Atemübungen und Sport nutzen, um Stress und Angst zu bewältigen. Es ist wichtig, regelmäßig Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge einzuplanen. Zudem können Gespräche mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten helfen, um negative Gedanken und Emotionen zu verarbeiten.
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Was ist Selbsthilfe-Eskapismus?
Selbsthilfe-Eskapismus bezieht sich auf den Versuch, persönliche Probleme oder Schwierigkeiten durch den Rückzug in Selbsthilfegruppen oder Selbsthilfebücher zu bewältigen, anstatt sich aktiv mit den eigentlichen Ursachen oder Lösungen auseinanderzusetzen. Es kann eine Form der Vermeidung oder des Verdrängens sein, bei der man sich vorübergehend in einer Welt der positiven Affirmationen und Ratschläge verliert, ohne die eigentlichen Probleme anzugehen. Es ist wichtig, einen gesunden Umgang mit Selbsthilfe zu finden und sie als Ergänzung zu anderen Formen der Unterstützung und Selbstreflexion zu nutzen.
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Wie kann man effektiv Selbsthilfe-Techniken zur Bewältigung von Stress und Angst anwenden?
Um Stress und Angst effektiv zu bewältigen, ist es wichtig, regelmäßig Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Progressive Muskelentspannung anzuwenden. Zudem kann es hilfreich sein, negative Gedanken zu identifizieren und durch positive Affirmationen zu ersetzen. Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf kann ebenfalls dazu beitragen, Stress und Angst zu reduzieren.
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Was sind die effektivsten Methoden zur Selbsthilfe bei der Bewältigung von Stress und Angst?
Die effektivsten Methoden zur Selbsthilfe bei der Bewältigung von Stress und Angst sind regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und der Austausch mit Freunden oder Therapeuten. Es ist auch wichtig, gesund zu essen, ausreichend zu schlafen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um Stress und Angst zu reduzieren. Es kann auch hilfreich sein, negative Gedanken zu identifizieren und durch positive Affirmationen oder kognitive Umstrukturierung zu ersetzen.
Ähnliche Suchbegriffe für Selbsthilfe:
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CORONA-Selbsthilfe-Ratgeber Dr.Jacob's 1 St
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Preis: 4.35 € | Versand*: 0.00 € -
Corona-selbsthilfe-ratgeber Dr.jacob's 1 St
Corona-selbsthilfe-ratgeber Dr.jacob's 1 St - rezeptfrei - von Dr. Jacob's Medical GmbH - - 1 St
Preis: 4.99 € | Versand*: 3.50 € -
Verspannungen sanft lösen - Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken
Hocheffektiv bei Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen durch achtsame und tiefenwirksame Übungen. Geeignet für Jung und Alt, auch für Schmerzpatienten.
Preis: 19.99 € | Versand*: 6.95 € -
Taping. Selbsthilfe bei Muskelschmerzen und anderen Beschwerden.
Mit den einfachen anzubringenden Tapestreifen und Gittertapes hat man ganz neue Möglichkeiten zur Hand, um vorzubeugen und die Heilung zu unterstützen. In diesem Buch findet der Leser interessante Infos zur Entwicklung, zum Material und zur Wirkung von kinesiologischen Tapes und Gittertapes. Darüber hinaus: Tape-Anlagen von Kopf bis Fuß für Beschwerden im Bereich von Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken. Tape-Anlagen von A bis Z für die häufigsten Allgemeinbeschwerden. Spezialanwendungen, etwa für Nerven, Lymphe und Narben. Detaillierte Beschreibungen der Tapes in Text und rund 200 Bildern.
Preis: 7.95 € | Versand*: 6.95 €
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Welche Schritte kann man unternehmen, um erfolgreich Selbsthilfe-Methoden zur Bewältigung von Stress anzuwenden?
1. Identifiziere deine Stressoren und reflektiere über deine Reaktionen darauf. 2. Lerne Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder progressive Muskelentspannung. 3. Suche Unterstützung bei Freunden, Familie oder professionellen Therapeuten, um deine Stressbewältigung zu verbessern.
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Was bedeutet "Hilfe zur Selbsthilfe"?
"Hilfe zur Selbsthilfe" bedeutet, dass Menschen in schwierigen Lebenssituationen Unterstützung erhalten, um ihre Probleme eigenständig zu bewältigen. Es geht darum, ihnen die nötigen Ressourcen, Fähigkeiten und Kenntnisse zu vermitteln, damit sie langfristig unabhängig werden können. Dabei wird Wert darauf gelegt, dass die Betroffenen aktiv an ihrer eigenen Lösung mitwirken und Verantwortung für ihr Handeln übernehmen.
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Was sind einige wirksame Selbsthilfe-Techniken zur Bewältigung von stressigen Lebenssituationen?
Einige wirksame Selbsthilfe-Techniken zur Bewältigung von stressigen Lebenssituationen sind regelmäßige Entspannungsübungen wie Meditation oder Yoga, körperliche Aktivität wie Sport oder Spaziergänge und der Austausch mit Freunden oder Familie. Zudem können auch eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und das Setzen von klaren Prioritäten helfen, Stress zu reduzieren und besser zu bewältigen. Es ist wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, sich Pausen zu gönnen und sich bewusst Auszeiten zu nehmen, um Stress abzubauen.
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Wie können Menschen Selbsthilfe-Methoden zur Bewältigung von psychischen Herausforderungen erlernen?
Menschen können Selbsthilfe-Methoden zur Bewältigung von psychischen Herausforderungen erlernen, indem sie sich informieren und Bücher oder Online-Ressourcen zu diesem Thema lesen. Zudem können sie an Selbsthilfegruppen teilnehmen, um sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und Unterstützung zu erhalten. Auch professionelle Hilfe von Therapeuten oder Psychologen kann dabei helfen, geeignete Strategien zur Bewältigung von psychischen Herausforderungen zu erlernen.
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